Sakatlık Önleme ve Hareket Eğitimi
Sakatlık Önleme ve Hareket Eğitimi

Sporcuların uzun vadeli sağlığı için kritik bir alan:

  • Doğru duruş ve hareket kalıpları
  • Kas dengesizliklerini azaltma
  • Eklem stabilitesi çalışmaları
  • Isınma ve soğuma protokolleri

Amaç: Sakatlık riskini azaltmak ve sürdürülebilir performans